妊娠後期に入って、糖負荷検査し、無事？引っ掛かりましたｗ
私の一例を書いていくよ！
※私の場合だから、お医者さんの指示にしたがってください♪
まず食事制限！
初めにやることは、糖質のコントロール！
でも糖質の量を減らすと、赤ちゃんの成長に影響がでちゃうので
食事の回数を６回に増やして、１回の糖質を３０ｇに収める。
血糖値を上げなければいいので、ちょっとずつ小分けに食べよう作戦です☆
でもさ、おちゃわん一杯のごはんで糖質５０ｇなのよ！
たべるものなくない？
そのため、一食のメニューはこんな感じでしたｗ
- サラダ（根菜は×）
- 味噌汁系
- ごはん０．２５合
- 魚or肉
めんどいときは
- ソイジョイ２本（栄養士さん推奨）
- 豆腐になんかかけるだけｗ
- 納豆に野菜入れてたべるだけｗ
頑張りすぎると、気が滅入るので
週１くらいでご褒美の日をつくってたよ！
なのに！
血糖値は高いまま！！
そして体重が減り始める！！
それは赤ちゃんにまずい！！！！！
インスリンを打ち始める
糖尿病といえばインスリン注射というイメージあるよね。
錠剤での血糖値コントロールは、赤ちゃんに影響が出てしまうので、
インスリン注射を使用してコントロールをするらしい。
インスリン注射の分子？は胎盤を通さないので、
赤ちゃんに安全とされてるんだって！
「インスリンを打つんだー」と周りに言うと、
「努力が足りない」や「生活習慣を変えなきゃね！」と言われるのが辛かった(´;ω;｀)
多くの人は、２型糖尿病との違いを知らず、たくさんアドバイスくれる( ；∀；)
でも、妊娠糖尿病は胎盤からのホルモンの影響で血糖値が高くなるらしいの。
だから、自分の努力が足りないから病気になるってことではない！（とお医者さんが言っていたｗ）
食事制限を無理にせず、インスリンに頼りながらコントロールすることが大切だよ！
医学の発展に感動！フリースタイルリブレ
血糖値を測るというと、指から血を採るしか知らなかったのよ。
これ↓
今はね！
腕に機械をつけて、スマホをかざすだけで血糖値がはかれるの！！！！！！
自分がサイボーグになった気分で、テンション上がった！！！
すべてがいいわけじゃなかった・・・・。
私が感じたデメリットについてはこちらの記事でかいてるよ！
まとめ
妊娠糖尿病は自分の甘えのせいじゃない！
体質だから、お医者さんの指示に従いながらうまく付き合っていってね。
ほとんどの方が、出産後に糖尿病じゃなくなるみたいよ。
ちなみに私は、出産後も境界型糖尿病と診断されました( ；∀；)
それは別の機会に書きます♪
最後まで読んでくださってありがとうございました。
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